दोस्तों! आजकल चेहरे पर निकलने वाले पिम्पल कील मुहासों लगभग हर उम्र के लोगों की बिल्कुल आम समस्या बन चुकी है। पहले ये परेशानी ज्यादा से ज्यादा जवान उम्र में ही देखी जाती थी लेकिन अब बच्चों से लेकर बड़ों तक ये परेशानी बहुत ज्यादा हो गई है। चेहरे पर बार-बार पिम्पल निकलना, नाक और माथे पर किले मुहासों जम जाना न सिर्फ चेहरे की सुंदरता को खराब करता है, बल्कि इंसान का अतमविश्वास भी कम कर देता है। कई बार तो लोगों को किसी से भी खुलकर बात करने या बाहर जाने में अजीब मनाने लगते है।
ये सब होने के कारण है गलत खान-पीना बाहर का तला-भुना, या फिर ज्यादा तेल मसाले का खाना, नींद पूरी न होना या फिर तनाव ज्यादा होना ये सब पिम्पल और किले मुहासों के कारण बन जाते है। बहुत से लोग बाजार की क्रीम साबुन और दवाइयों का इस्तेमाल करते है, लेकिन उन से सिर्फ कुछ ही दिनों का आराम मिलता है। और बाद में ये समस्या फिर से पहले जैसी और उसे भी ज्यादा हो जाती है। इसी वजह से जो लोग इंटरनेट पर देखते रहते है की पिम्पल और किले पिम्पलेस और कील मुहासों से हमेशा छुटकारा कैसे पाए तो आज के आर्टिकल में हम आप को बताएंगे की पक्का इलाज क्या है? तो आज के आर्टिकल को अंत तक जरूर पढे।
चेहरे की रोज सफाई
क्या आप लोगों को भी लगता है की चेहरे की सफाई करना जरूरी है। क्योंकि पूरा दिन काम करने के बाद चेहरे पर धूल मिट्टी पीसना मुँह पे जम जाता है। अगर काम करने के बाद आप लोग मुँह की सफाई सही तरीके से नहीं करते है तो कील मुहासों दाग धब्बे और त्वचा खराब होने की समस्या ज्यादा बन जाती है। पहले तो आप लोग सुबह उठते ही हल्के गुनगुने पानी से चेहरे को धोए और किसी भी फेसवॉश से चेहरे को साफ ना करे चेहरे को धोते समय जोर से न रगड़े और धोने की बाद साफ और स्वच्छ तौलिए से पोंछना चाहिए, दिन में बार-बार चेहरे को हाथ ना लगाए और जब भी बाहर से आओ तो आने के बाद सादे पानी से चेहरे को धो ले औ बहुत ज्यादा साबुन का इस्तेमाल न करे।
पिम्पल न दबाए
अगर आप के चेहरे पर पिम्पल है तो उन्हे कभी भी दबाने की कोशिश न करे क्योंकि पिम्पल को दबाने से उसके अंदर की गंदगी आसपास की त्वचा तक फैल जाती है। इसी कारण से एक पिम्पल को दबाने की गलती बहुत सारे पिम्पल की समस्या बन जाती है जिससे की चेहरा और भी ज्यादा खराब हो जाता है। इससे चेहरे पर काले या लाल रंग के दाग रह जाते है जो की लंबे समय तक ठीक भी नहीं होती है। बार-बार पिम्पल को दबाने से त्वचा कमजोर होती है। और इससे त्वचा की असली चमक भी चली जाती है। कई बार तो ऐसा भी देखा गया है की पिम्पल के निशान ज्यादा लंबे समय तक रह जाते है जो कि बाद में आसानी से जाते भी नहीं है। इसलिए कभी चेहरे पर पिम्पल हो तो उन्हे दबाने की गलती मत करो।
नीम का इस्तेमाल करे
अगर आप को अपना चेहरा अच्छा रखना और त्वचा को मजबूत करना है तो आप लोग नीम का इस्तेमाल कर सकते है नीम में असली ताकत होती है जो चेहरे की गंदगी को खत्म कर देती है है इससे पिम्पल होने के चांस भी बहुत ज्यादा कम हो जाते है। अगर चेहरे पर लाल दाने निकल आते है तो नीम लागने से ठीक हो जाते है। इसका इस्तेमाल करने से जलन भी बहुत कम होती है। सबसे पहले तो आप नीम को पानी में उबाल लो और उसी पानी से रोजाना मुँह को धोओ तो ऐसे में आप का चेहरा भी साफ रहता है और दाने भी कम निकलते है। अगर आप लगतार नीम का इस्तेमाल करते है तो पुराने दाग भी हल्के पड़ जाते है।
ऐलोवेरा लगाए
किसी भी लड़की या लड़के के फेस / चेहरे पर पिम्पल जैसी समस्या है तो आप लोग ऐलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते है ऐलोवेरा लगाने से चेहरे पर ठंडक पड़ती है और कील मुहासों की जलन और खुजली की समस्या कम हो जाती है। ऐलोवेरा एक बहुत ही अच्छी चीज है और ये सभी के घरों में आसानी से मिल भी जाता है। अगर आप लोग ऐलोवेरा का रोजाना इस्तेमाल कर रहे है तो पिम्पल जल्दी से ठीक होने की संभावना होती है ऐलोवेरा लगाने का सबसे बड़ा फायदा ये है की चेहरा कभी भी सूखा नहीं पड़ता है और चेहरा मुलायम रहता है और चेहरे पर कभी सूखापन नहीं पड़ता है। आप लोग रात को सोने से पहले चेहरे को अच्छे से साफ कर के ऐलोवेरा जेल लागा सकते हो जिसे की आपकी त्वचा पर ग्लो रहता है और स्किन मजबूत रहती है।
मुल्तानी मिट्टी लगाए
मुल्तानी मिट्टी लगाना भी चेहरे के लिए सबसे अच्छा और फायदेबंद तरीका है। क्योंकि मुल्तानी मिट्टी चेहरे का एक्स्ट्रा सूखापन खिच लेती है और अगर आप के चेहरे पर तेल कम होगा तो पिम्पल जैसी समस्या भी बहुत कम होगी मुल्तानी मिट्टी को लगाने से चेहरा साफ और फ्रेश दिखता है। पहले तो आप थोड़ी सी मुल्तानी मिट्टी लो उसमे गुलाब जल या सिम्पल पानी मिलाओ और फिर पतला सा लेप बना लो और उसको चेहरे पर लागाओ और सूखने से पहले धो लो आप इसका इस्तेमाल हफ्ते में 1-2 बार करो और सूखने के बाद चेहरे को जोर से मत रगड़ो और अगर आप की तवच ज्यादा सुखी रहती है तो गुलाम जल का इस्तेमाल मत करो मुल्तानी मिट्टी इस्तेमाल करने से आप का चेहरा भी साफ रहता है और पिम्पल जैसी समस्या भी नहीं होती है।
बेसन का उबटन इस्तेमाल करे
आजकल गलत कहना-पीना, तनाव और प्रदूषण की वजह से कील-मुहासे की समस्या बहुत बढ़ गई है। इसी कारण से चेहरे पर जो दाग रह जाते है वो चेहरे की चमक को कम कर देते है ऐसे में आप लोग बेसन का उबटन एक सस्ता और असरदार घरेलू उपाय माना जाता है जो की दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। बेसन का उबटन खराब त्वचा को फ्रेश और क्लीन बना देता है। अगर आप रोजाना इस्तेमाल करते है तो स्किन स्मूद और सॉफ्ट होने लगती है। बेसन का उबटन ब्लड सर्क्यलैशन को बढ़ता है जिससे की चेहरे पर नैच्रल ग्लो आता है। उबटन को हमेशा हल्के हाथ से लगाओ ताकि आपकी स्किन को कोई नुकसान ना हो ऐसे कर के आप अपनी त्वचा को मजबूत और चमकदार बना सकते हो।
ज्यादा से ज़्यादा पानी पीए
आप को रोजाना 2 से 3 लीटर (लगभग 8-12 गिलास) पानी पीना चाहिए क्योंकि ज्यादा पानी पीना त्वचाके लिए बहुत अच्छा होता है। पानी शरीर में जमा हुई हुई गंदगी को बाहर निकालने में सहायता करता है। जब शरीर में पानी की मात्रा पूरी होती ही तो हमारी त्वचा साफ और स्वस्थ बनी रहती है। ज्यादा पानी पीने से त्वचा सुखी नहीं होती है और कील मुहासे की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसके साथ ही पानी पीने की अच्छी आदत से मुहासों के दाग भी समय के साथ हल्के पड़ने लगते है। साफ और स्वस्थ त्वचा के लिए पानी पीना एक सरल और प्राकृतिक उपाय है।
हल्का मेकअप रखे
चेहरे पर हल्का मेकप करना त्वचा के लिए बेहतर मन जाता है खासकर उन लोगों के लिए जीहने कील-मुहासों की समस्या होती है। ज्यादा मेकप करने से त्वचा खराब हो जाती है और जिससे की चेहरे पर गंदगी जम जाती है। इसलिए रोजाना हल्का मेकप ही करना चाहीइए ताकि त्वचा भी अच्छी रहे सोने से पहले मेकप को अच्छी तरह साफ करना भी बहुत जरूरी होता है वरना त्वचा को नुकसान होता है नियमित रूप से हल्का मेकप करना और त्वचा की सफाई पर ध्यान देने से कील मुहासे होने की संभावना काम हो जाती है और ऐसे में चेहरे की
हेल्थी खाना खाए
हेमश पोशतिक भोजन करना करना त्वचा के स्वस्थ के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि हमारा खान-पान सीधा शरीर और त्वचा पर असर डालता है। मसालेदार और बाहर का खाना ज्यादा खाने से शरीर में गंदगी बढ़ने लगती है। इसका असर चेहरे पर भी दिखने को मिलता है। इसलिए हमेशा घर का ताजा और साफ खाना कहा लेना चाहिए सही खाने से पाचन तंतर भी मजबूत होता हाई औरशरीर अंदर से साफ रहता है जिसे की त्वचा पर दाने,दाग और जलं जैसे समस्या काम हो जाती है। रोजाना समय पर भोजन करना और बाहर के खाने से बचना त्वचा को लंबे समय तकसुंदर बनाए रखने का एक घेरलू उपाय है।
हल्दी और दही का फ़ेस मास्क इस्तेमाल करे
हल्दी और दही दोनों को मिक्स करके लगाना स्किन के लिए बहुत ही असरदार घरेलू उपाय मन जाता है। हल्दी चेहरे पर होने वाले कील-मुहाँसों के बैक्टीरीअ को खतम करती है और सजन को भी कम कर देती है इससे पिम्पल जल्दी सूखने लगते है और दर्द भी कम होता है दही त्वचा को नटुरली क्लीन करने का काम करती है। दही से स्किन को ठंडक मिलती है जिस वजह सा जलन और रेआदनेस्स काम होती है रोजाना इस्तेमाल करने स्किन सॉफ्ट और स्मूद बनने लगती है। जब हम हल्दी और दही को एक साथ मिक्स करके फैस पर लगते है तो कील मुहाँसे के चांस काम हो जाते है। औरफले हुए दाग-धब्बों को धीरे-धीरे हल्का करने में मदद करते है।
केमिकल प्रोडक्ट से दूरी बनाए
आजकल बाजार में मिलने वाले केमिकल प्रोडक्ट त्वचा को तुरंत क्लीन तो कर देते है। लेकिन इन प्रोडक्ट का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से त्वचा को बहुत नुकसान हो सकता है। इन प्रोडक्ट में केमिकल होने के कारण ये त्वचा की नैच्रल परत को खराब कर देते है, जिसेसे ऐलर्जी, जलन, ड्राइनस और कभी-कभी ज्यादा कील-मुहाँसे भी हो जाते है। धीरे-धीरे त्वचा अपनी नैच्रल चमक खो देती है। इसलिए छीमीकल प्रोडक्ट से दूरी बनाना बहुत जरूरी है। और ज्यादा से ज्यादा नैच्रल और घरेलू उपायों का इस्तेमाल करना चाहिए हल्दी, दही, मुल्तानी मिट्टी जैसे नैच्रल चीजों का प्रयोग करना चाहिए जो आपकी त्वचा को साफ रखती है और चेहरे को चमकदार बनाती है।
योग करे
योग करना सेहत और त्वचा दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। रोजाना योग करना से शरीर के अंदर ब्लड सर्क्यलैशन सही रहता है। जिससे चेहरेपर नैच्रल गलो आता है। योग तनाव को कम करता है और हॉर्मोन्स को भी बैलन्स करता है जो कील मुहाँसों का एक बाद कारण होता है। प्राणायाम, कपालभती और अनुलोम-विलोम जैसे योगासन शरीर से गंदगी निकलते है और डिजेस्चन को सुधारते है। जब पीट साफ रहता है तो त्वचा भी साफ रहती है। इसलिए हेल्थी और क्लीन स्किन के लिए रोज थोड़ा समय निकाल कर योग जरूर करना चाहिए।
